|
Как вы вес сбрасываете?
|
|
| Cassandra |
Дата: Воскресенье, 23 Февраля 25, 06:26 | Сообщение # 1 |
|
Группа: Пользователи со стажем
Сообщений: 18
Статус: Оффлайн |
Девочки, кто как худеет? Какие методы сброса веса более эффективны? Стоит ли в Москве где-нибудь в зале заниматься или ещё где-нибудь или всё-таки диеты более эффективны? Я хочу заняться собой и стать опять такой же стройной как в молодости. А то сейчас у меня очень много избыточного веса. |
| |
|
|
| Esenageeva |
Дата: Воскресенье, 23 Февраля 25, 06:40 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Пользователи со стажем
Сообщений: 16
Статус: Оффлайн |
Я с помощью воды худела. Хорошо питалась только на завтрак. А потом всё время, весь день пила воду, которая аппетит притупляет. Потом только до 6 вечера ещё раз ела немного и спать. И так хорошо вес уходит. Очень быстро. |
| |
|
|
| Gelas |
Дата: Воскресенье, 23 Февраля 25, 06:59 | Сообщение # 3 |
|
Группа: Пользователи со стажем
Сообщений: 19
Статус: Оффлайн |
Я сама всю жизнь была стройной и следила за своей фигурой, старалась не поглощать лишних калорий. Но вот беременность всё изменила. И я есть начала так, что сама себя не узнавала, и при этом меня тянуло на всё жирное. Вот после родов я сама жирной и осталась. Аж из-за этого депрессия жуткая началась. Думала, что всё, так толстой и останусь. Но меня поддержал муж и предложил вместе спортом заниматься. Хотя бы бегом. И вот мы взяли беговую дорожку Svensson body labs spacetech https://fitsharing.ru/prodazh....dy-labs . И начали тренироваться. Это было нужно мне, а муж просто хотел показать, что он меня поддерживает и тоже бегал. Так вот от лишнего веса избавилась и бегаю до сих пор, чтобы продолжать поддерживать себя в форме. |
| |
|
|
| erliniaza |
Дата: Воскресенье, 23 Февраля 25, 07:14 | Сообщение # 4 |
|
Группа: Пользователи со стажем
Сообщений: 13
Статус: Оффлайн |
Когда у тебя лишний вес, тебе вообще двигаться не так просто. А ещё спортом себя заставлять при этом заниматься, так вообще тяжело. Я на диетах сидела, вот они мне помогали справляться избавиться от подкожных жиров. |
| |
|
|
| dvortsovaalena |
Дата: Суббота, 07 Июня 25, 17:28 | Сообщение # 5 |
|
Группа: Пользователи со стажем
Сообщений: 52
Статус: Оффлайн |
Правильное питание и спорт. Стараюсь еще больше пешком ходить, если не получается на тренировку пойти. Купила себе в магазине весы https://medialand.shop/ Теперь могу контролировать и смотреть свои результаты. За месяц ушло 5 кг. Для меня это очень хороший результат. |
| |
|
|
| freelanceir |
Дата: Среда, 09 Июля 25, 12:08 | Сообщение # 6 |
|
Группа: Пользователи со стажем
Сообщений: 20
Статус: Оффлайн |
Для эффективного снижения веса важно комбинировать правильное питание с физической активностью и вниманием к своему образу жизни. Одним из проверенных подходов является низкоуглеводная диета, которая помогает снизить уровень инсулина и способствует сжиганию жировых запасов. Отличным ресурсом для изучения этой темы является сайт Доктора Берга — там подробно объясняется, как работает такой режим питания и почему он эффективен. Особое внимание стоит уделить курсу «ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО®», который основан на современных исследованиях и опыте тысяч пациентов https://drberg.ru/bk . Курс включает короткие видеоуроки, построенные от простого к сложному, и содержит рекомендации, применимые в повседневной жизни. Обучение в удобном темпе и поддержка вопросов учеников делают процесс понятным и доступным. |
| |
|
|
